Profitez de cours de yoga en ligne

Pourquoi commencer une pratique de yoga en ligne ? La vie ne manque d’ingéniosité pour freiner nos activités de loisirs ou nos envies de nous poser, de prendre du temps pour soi. Que ça soit les enfants, la famille, la maison, le travail, les aléas du quotidien sont souvent nombreux et cela peut parfois nous freiner au point de ne pas pouvoir se rendre sur notre lieu de pratique, notre studio de yoga préféré. Pour d’autres encore les cours de yoga sont simplement trop éloignés de la maison et la pratique n’est possible qu’au prix de longues minutes de transport. Le yoga en ligne offre une réponse accessible à la maison. Que ça soit pour éliminer des tensions, se libérer du stress, s’accorder un peu de bien-être, soulager le mal de dos. Les cours de yoga en ligne ont souvent le même fond qu’un cours de yoga en studio, les professeurs guident l’élève débutant ou plus avancé dans la posture et chaque séance offre des résultats, un changement d’état, même si le cours se pratique à la maison, en ligne souvent avec une vidéo. L’avantage de cette pratique, c’est la facilité, le confort de sa maison, le choix des cours et des niveaux disponibles, quel que soit le type de yoga recherché.

Les différents types de yoga en ligne Vous aimez le mouvement, la douceur, une séance qui cible la posture, le pranayama (la respiration) ? Entre le yin yoga, le vinyasa yoga, l’ashtanga yoga, le yoga iyengar, le kundalini yoga ou bien sûr le hatha yoga, le choix est large. Vous trouverez forcément la plateforme de yoga qui correspond à vos besoins. La plateforme yoga-en-ligne.com a choisi de vous proposer des cours de hatha yoga en ligne audios. En effet, sur cette plateforme vous ne trouverez aucune vidéos, la pratique en ligne sera intériorisé, juste vous, votre tapis, vous fermez les paupières et vous vous laissez guider. Cette pratique de hatha yoga est possible car l’enseignement est traditionnel, basé sur la respiration et l’immobilité. Chaque séance de yoga amène une grande intériorisation, plus profonde, plus facile car les paupières sont fermés. Cela apaise le mental naturellement et nous évite de portez notre attention sur une vidéo, un écran qui au contraire ont tendance à stimuler l’activité mentale. Toutes nos séances de hatha yoga en ligne sont faites pour vous offrir un bien- être immédiat, au niveau du corps, du psychique ou encore au niveau énergétique. Ce type de hatha yoga, pour avoir une application si profonde intègre dans tous les cours ou du moins dans chaque posture, bandha, mudra, mantra visualisation, des techniques traditionnelles du hatha yoga. Comment pratiquer le hatha yoga en ligne ? La pratique sur cette plateforme est accessible à tous les niveaux, mais avant toute pratique vous devez prendre quelques minutes pour écouter le guide pour pratiquer. Cela permet de comprendre pourquoi faire des postures, des respirations, de comprendre pourquoi dans ce type de hatha yoga, de nombreuses techniques sont couplés, mixées, à chaque séance, à chaque technique. Au-delà du guide, prenez le temps de découvrir la pratique avec le niveau débutant, si c’est trop facile passez à un niveau supérieur, après quelques séances vous saurez ce qui vous convient le mieux. Prendre le temps de découvrir, pratiquer quelques minutes au début puis rallonger, mais l’essentiel dans tout ça, c’est de s’accorder une pause, de se poser. Prenez avant tout, du temps pour vous, puis laissez-vous guider, la pratique du yoga en ligne ne tardera pas à vous offrir de nombreux bienfaits.